Cesta sebepoznání a uzdravení skrze mindfulness

Mindfulness je cestou, která nabízí možnost zastavit se v dnešním uspěchaném světě a objevit vlastní přirozenost, klid a mír. Přestože místem určení je vyrovnaná pokojná mysl, představuje samotná cesta velmi užitečnou zkušenost pro osobní sebepoznání, růst, objevování svých darů, schopností, potenciálu a uzdravení toho, co je třeba (zranění, omezující limity, přesvědčení). Je nesmírně užitečné uvědomit si potřeby vlastní mysli a věnovat pozornost psychické pohodě. Navíc pokud si chceme užít všechna dobrodružství a dary, jež život nabízí, je zdravá, jasná a odpočatá mysl základní výbavou na tuto cestu. Právě mindfulness, nám může pomoci mysl zklidnit, odhalit a probudit nevyužitý potenciál, který v nás dřímá. Je také skvělou prevencí pro naše zdraví a psychickou pohodu. Rozvíjí laskavost k sobě sama.

Setkání (terapie) s prvky mindfulness probíhají individuální formou jedenkrát týdně po dobu 90 minut v pravidelném čase dle vzájemné dohody (online či osobně). Délka trvání vychází z aktuálních potřeb a nastavení zájemce. Většinou sebepoznávací cesta trvá 4 - 8 týdnů. Může se ale zkrátit či prodloužit, dle individuálních potřeb.

Individuální konzultace/terapie

Individuální konzultace - terapie v délce 60 minut (online či osobně). Cílem je zprostředkovat zájemci vhled do aktuální životní situace a pomoci nastavit zdravější a plnohodnotnější život. Při terapii jsou použity prvky mindfulness filozofie, techniky z psychoterapeutické oblasti, koučovací principy, intuitivní vhledy. Vše vychází z  nastavení a otevřenosti klienta a jeho tématu, se kterým přichází, na pozadí vytvořeného bezpečného prostoru a vzájemné důvěry. 

Rituální masáž

Hluboce relaxační rituální masáž je rituálem nejen těla, ale i duše. Zahrnuje masáž celého těla (záda a šíje, nohy, ruce, hlava). Jedná se o práci s energetickým polem klienta v bezpečném prostředí. Jsou využity prvky reflexní terapie, indické masáže hlavy, masáže (rituálu) pěti elementů (země, voda, vzduch, oheň, akáša), intuitivní masáže a vědomého doteku. Vše podpořeno šamanským bubnem a prvky soundhealingu. Rituální masáži předchází úvodní naladění (záměr), samotný rituál (těla a duše) a závěrečná reflexe - sdílení s případnými vhledy a pocity. Celkový čas, který je vhodné si na rituální masáž vyhradit, je 1hod 30min.

Rituální masáž neslouží jen k uvolnění svalů, ale především k přeladění do hlubokého stavu relaxace (v rovině svalů, pocitů, emocí, myšlenek) a vyššího (rozšířeného) stavu vědomí. Masáž má harmonizační účinky, které se projevují v hlubokém zklidnění, pozitivním naladění a přetrvávajícím pocitu lehkosti. Den před/po rituální masáži se nedoporučuje pít alkohol.